菏泽市妇幼保健院：补对孕期营养 生出健康宝宝

　　( 袁美熙 李洪桥 )怀孕后，营养补充是大家最为关注的话题，怎么吃，吃什么也成为大家津津乐道的话题。孕期的营养均衡不良，可能导致孕妇产生比较多的并发症，比如肥胖、贫血、还可以出现一些妊娠期高血压、糖尿病等并发症。同时，孕期营养均衡失调的话，会导致胎儿的宫内生长受限，或者是发生巨大儿。同时也会给分娩的时候造成难产等令人棘手的并发症。

　　怀孕后，不少准妈妈想要让腹中宝宝长得更好，会大量进食补充营养。其实，这种做法并不科学。大多数准妈妈在孕早期都会出现早孕反应，情况严重时会影响食欲，建议准妈妈此时要掌握好碳水化合物的摄入量，只需保证关键营养素摄入充足即可，比如叶酸、铁、碘等。

　　孕中晚期是胎儿生长和各器官发育成熟的重要时期。孕妈妈要多为身体补充矿物质以及维生素，但是不能吃太多寒性和含糖分多的水果，以免引起妊娠期糖尿病。除了满足胎儿发育的需要，还要摄取足够的营养素为胎儿分娩做准备。

　　山东菏泽市妇幼保健院产科开设营养门诊，由营养师通过孕期营养检测系统，为孕产妇制定个性化营养方案，进行合理、规范、安全的孕期营养健康指导，帮助建立健康的饮食习惯，提升孕产妇营养健康意识，共同呵护母婴健康。